Az eltelt három hónap után barátnőmre alig ismertem rá. Harminc kilóval volt könnyebb, szép volt, karcsú és vidám. Természetesen ezután engem sem lehetett visszatartani attól, hogy jelentkezzem a Fat Free Testsúlycsökkentő Központban, és ma már én is 15 kg-mal vagyok könnyebb."
Vörös Anita (35) eladó
"Mi, akik korábban kólán, hamburgeren és édességen éltünk, teljesen átalakultunk. Balázs és én is több mint 30 kg-ot adtunk le."
Németh Balázs (25) vállalkozó és Németh Gabi (28) értékesítési menedzser
"A Fat Free étrendje tényleg fantasztikus és könnyen betartható. Ennek is köszönhetem 15 kg-os fogyásomat!"
Tóth Krisztina (35) vállalkozó
Okos Fogyás Életmódprogram
8 db előadás DVD
1 db zsírégető torna DVD
1 db Okos Fogyás tankönyv
1 db Okos Fogyás munkafüzet
1 db nyolc hetes étrend
1 db POLAR pulzusmérő
Igen, szeretném megrendelni az Okos Fogyás Életmódtréninget 57.000 Ft értékben, MOST!
Okos Fogyás Életmódprogram
Igen, szeretném megrendelni az Okos Fogyás Életmódtréninget 57.000 Ft értékben, MOST!
Az Okos Fogyás Életmódprogrammal kapcsolatos gyakran ismétlődő kérdések
Mitől válik személyre szabottá a program?
A számodra elkészülő étrendhez bekérjük a személyes adataidat, testméreteket, egészségügyi kérdőívet kell kitöltened és táplálkozási szokásaidról is kérünk információt. Ezen adatok figyelembe vételével készítjük el a személyes energiaigényednek megfelelő étrendet. Figyelembe vesszük, ha vannak kedvenc nassolnivalóid és nem szívesen mondanál le róluk.
Az edzésprogram intenzitását a POLAR pulzusmérő óra használatával tudjuk személyre szabni. Tehát optimális étrend mellé optimális mozgásprogram járul. Ráadásul az anyagban található oktató DVD-ket és olvasnivalókat is személyes tempódban dolgozhatod fel. Bármikor újra olvashatod, kijegyzetelheted vagy megnézheted.
Mi a heti elvégezni valókat összeállítjuk egy heti feladattervben, de annak kivitelezését természetesen időbeosztásodhoz igazíthatod. Így a világ legrugalmasabb, egyben legoptimálisabb testsúlymenedzsment rendszeréhez jutsz hozzá.
Mennyi időmbe fog kerülni hetente, ha elkezdem a programot?
Hetente háromszor egy óra zsírégető hatású edzést kell végezned. Az első két hétben viszonylag több dolgod lesz a programmal, mert meg kell ismerkedned a POLAR pulzusmérő órával, kicsit gyakorolnod kell az óra használatát. El kell olvasnod az Okos Fogyás Szabadegyetem oktató anyagát, meg kell nézned néhány videót és bevásárlási tervet kell készítened az étrend alapján.
A harmadik héttől kezdve már elsősorban csak az edzésre kell időt szakítanod, de addigra már bele fogsz jönni és egyre jobban fogod élvezni a mozgást.
A lényeg, hogy bármikor végezheted időbeosztásodnak megfelelően. Apró kis odafigyelésekre van szükség, amelyek nem fogják felborítani az életedet. Észre sem fogod venni, hogyan alakul át lassan egyre tudatosabbá az életstílusod olyan irányban, hogy a testsúlyod észrevétlenül csökenni, fizikai kondíciód pedig rohamosan javulni fog.
Ez a program mindenkinél működik?
Igen. Mindenkinél, aki betartja és elvégzi a program egyes feladatait.
Előfordulhat, hogy a program elvégzése után visszahízom?
Ez csak akkor fordulhat elő, ha a nyolc hét lejártával ismét visszatérsz a testileg passzív életmódhoz és a program során tanultakat figyelmen kívül hagyod.
Nem véletlenül ajánljuk intelligens embereknek ezt a programot, olyanoknak, akik ha valamit egyszer megértettek, megtanultak és látták, hogy működik, használni fogják és beillesztik az életükbe.
Ha elkezdem a programot, le kell szoknom a kedvenc nassolnivalóimról?
Nem. Természetesen a mértéken nagyon sok múlik, de senki nem fogja kérni, hogy lemondj a kedvenc ropogtatni valóidról. Igyekszünk a nassolási hajlandóságot az étrendben figyelembe venni. Valószínű azonban, hogy a táplálkozási szokásaid optimalizálásával csökkenni fog a nassolási hajlandóságod is.
Kicsit félek a mozgástól. Mindig fel voltam mentve testnevelésből. Meg fogom tudni tanulni a program mozgásos részét is?
A mozgásprogram fontos része a heti rendszeres gyalogló tréning. Ez a mozgásforma bárki számára - még a kifejezetten nem sportos személyiségek számára is - könnyedén elvégezhető. A csomagban található zsírégető torna ugyancsak egyszerű gyakorlatokból épül fel. Néhány alkalom után már minden gond nélkül el tudod végezni és élvezni fogod.
A Fat Free Testsúlycsökkentő Központban rengeteg olyan vendégünk volt már, akiktől nagyon távol állt korábban a sport és az edzés, ma pedig lelkes, sportos életvitelű emberek lettek, akik sokat tanultak és tapasztaltak arról a fajta tréningről, ami csodát tesz az emberekkel. Ezt Te is meg fogod tapasztalni és remélhetőleg tovább is fogod adni családodnak, barátaidnak.
Gyakran fáj a térdem. Félek, hogy az edzések hatására még jobban romlik majd a helyzet. Mit tanácsolnátok?
A mozgásprogramban nincsenek futó vagy szökdellő gyakorlatok. Kifejezetten ízületkímélő gyakorlatokat alkalmazunk. Ahogy csökkenni kezd a testsúlyod, az ízületeidre jutó terhelés is csökkeni fog.
A rendszeres torna és gyaloglótréning hatására feszesebbé és edzettebbé válnak a combizmaid. Az edzettebb izomzat ugyancsak tehermentesíteni fogja a térdízületeidet.
Ráadásul a rendszeres mozgás hatására az ízületek "olajozása" is javulni fog. Így a kissé talán berozsdásodottnak tűnő, fájdogáló térdízületek is visszanyerik fittségüket.